استخدم دفتر يومياتك كمساحة آمنة لاستكشاف ظلالك والتعبير عن نفسك بحرية واكتساب نظرة ثاقبة لأنماطك اللاواعية.
بمفهوم أبسط ومختصر كل جزء مرفوض بداخلك يتحول لكيان داخلي.
تخيل طفلاً يُقال له باستمرار أن التعبير عن الغضب غير مقبول. مع مرور الوقت، يتعلم هذا الطفل كبت غضبه، مما يدفعه إلى ظله.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك تحقيق فهم أكثر شمولية لنفسك ، مما يؤدي إلى نمو شخصي وتحسين العلاقات.
ويشمل الأعمال المنزلية ، واليد العاملة الكامنة في تربية الأطفال ، والحفاظ على الترتيبات الاجتماعية التي اتخذت للحفاظ على جزء الأسرة في المجتمع ، الدفع الذاتي ، والخدمة الذاتية في محطة وقود.
إن سر تنمية شبكة الصداقة الخاصة بك وتعزيز العلاقات مع الآخرين هو التعاطف والتسامح.
تقبل الانزعاج وكن على استعداد لاستكشاف المشاعر والذكريات والمعتقدات الصعبة. تذكر أن النمو يحدث غالبًا خارج منطقة راحتك.
يمكن أن تكون الأعمال الظلية رحلة孤独. اطلب الدعم من أصدقاء العمل الظلي موثوقين، أو العائلة، أو معالج لتجنب الشعور بالعزلة.
إقرأ أيضاً: لماذا تحتاج شركتك إلى برنامج تدريب جيد للموظفين؟
لقاء اثنين شخصيات يشبه ملامسة مادتين كيميائيتين: إذا كان هناك أي تفاعل ، يتم تحويل كلاهما.
We also use third-bash cookies that help us analyze and understand how you utilize this Web site. These cookies is going to be saved with your browser only الامارات together with your consent. You also have the option to decide-out of those cookies. But opting from A few of these cookies might have an affect on your browsing practical experience.
عادة ما تكون الفترة الزمنيّة المرصودة لبرامج الظل الوظيفي أقصر من البرامج التدريبيّة أو الارشاديّة الّتي تتم داخل المؤسسة، وغالبًا ما تتراوح بين عدّة أيام إلى بضعة أسابيع.
يحتاج المديرون المباشرون، إلى أن يتَّفقوا على السماح لكلٍّ من الظل والمتدرب بأن يغتنموا الفرصة، ويتطلَّب من هذا المدير أن يكون داعماً وذا قدرة على تحمل المسؤولية ليضمنوا نجاح عملية التعلم نجاحاً جيِّداً.
أبحث عن الجوانب اللي عندك مقاومة فيها (الأفكار والمشاعر)